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du bonheur !

Vous trouverez ici des conseils de professionnels et de nombreux contenus qui vous aideront à vivre mieux.

Comprendre le bonheur

On confond souvent frustration comblée et bonheur. S’il est vrai que l’émotion ressentie en compensant ce qui est vécu comme un manque peut soulager temporairement, c’est pourtant loin de ce que l’on appelle le bonheur.

Le bien-être que l’on éprouve en se levant le matin et en se couchant le soir, la sensation de sérénité et de plaisir que l’on vit plusieurs fois par jour, le fait de se sentir bien dans ses baskets et d’accueillir sans honte ni malaise ses propres émotions, c’est ce que l’on appelle le bonheur. C’est un état d’esprit, pas un objectif à atteindre.

À QUOI TIENT VOTRE BONHEUR ?

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VOTRE PATRIMOINE GÉNÉTIQUE

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VOS PENSÉES ET VOTRE COMPORTEMENT

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VOTRE ENTOURAGE ET VOTRE COMMUNAUTÉ

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LES CIRCONSTANCES DE LA VIE
(dans une faible proportion)

Nous avons sélectionné quelques ouvrages qui aident, chacun à leur manière, à mieux comprendre ce qu’est le bonheur.
Nous vous conseillons de les lire et relire !

BONHEUR, C'EST...

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UNE CAPACITÉ À RELATIVISER ET À POSITIVER

BONHEUR, CE N'EST PAS...

negatifm

AVOIR TOUT CE L’ON VEUT

Vivre le bonheur

Le bonheur peut se manifester de multiples manières, pour qui sait écouter et recevoir. C’est dans la façon dont on se lie à ce qui nous entoure, dans notre rapport au monde, que se joue le bonheur.

Notre mode de vie joue un rôle très important. Si l’argent ne fait pas le bonheur, une consommation intelligente et responsable peut changer les choses. Nous avons développé sur ce site, en partenariat avec Amazon, une écoboutique, qui propose une sélection de produits éthiques et raisonnés.

  Visitez notre écoboutique

QUAND ON EST HEUREUX...

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ON A UN MEILLEUR SYSTÈME IMMUNITAIRE

hygienem

ON A UNE MEILLEURE HYGIÈNE DE VIE

vieuxm

ON VIT PLUS LONGTEMPS

Atténuer son mal-être

La vie impose son rythme effréné, le stress s’accumule, venant fatiguer notre corps. Nous vous proposons ici une solution pour évacuer les tensions avec une technique appelée méditation en pleine conscience.

Découvrir la pleine conscience

1,90 €

Série de 6 séances MP3 pour démarrer la méditation en pleine conscience, avec des sessions spéciales “anti-pensées parasites”.

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  Téléchargement immédiat après paiement.

Dompter ses douleurs

Les douleurs et les maladies nous font parfois la mauvaise surprise de s’imposer dans nos vies. Si la prise en charge médicale est souvent nécessaire, il existe des outils simples pour diminuer la douleur.

Découvrir la méditation

1,90 €

Série de 4 séances MP3 pour découvrir la méditation libre en créant des espaces mentaux apaisants.

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  Téléchargement immédiat après paiement.

Améliorer son sommeil

En créant un espace sonore apaisant et relaxant, les sons naturels et les bruits blancs aident à un sommeil plus rapide et plus profond, quel que soit l’âge.

Sons naturels pour s’endormir

2,90 €

Série de 12 boucles sonores au format MP3 pour se relaxer au son de la nature (océan, cheminée, sable, grotte, neige, subaquatique…)

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Bruits blancs pour s’endormir

2,90 €

Série de 13 boucles sonores au format MP3 pour se détendre avec des bruits blancs (pendule, cabine d’avion, grillons…)

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  Téléchargement immédiat après paiement.

Partager le bonheur

Le sentiment d’appartenance est un autre élément clé du bonheur. Se sentir en connexion avec son espace et son entourage permet de vivre plus sereinement, se sachant en sécurité.

Le bonheur est contagieux. Appartenir à une communauté de personnes optimistes aide à positiver et assure une meilleure réaction face aux coups durs. C’est aussi l’assurance de mieux gérer la fatigue et la maladie, car le système immunitaire s’en trouve renforcé.

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ENTRETENEZ DE BONNES RELATIONS

solidairem

SOYEZ SOLIDAIRES AVEC LES AUTRES

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PARTAGEZ VOS EXPÉRIENCES

Les enfants aussi !

Se préparer à mieux réagir dans sa vie future s’apprend dès l’enfance. C’est en premier lieu aux parents que revient la difficile mission d’offrir à son enfant les solutions pour renforcer sa confiance et sa gestion du stress.

De nombreuses méthodes peuvent aider les parents ! La discipline positive (ou éducation positive) permet aux parents de mieux comprendre le fonctionnement de l’enfant et à mieux savoir gérer la relation au quotidien. La Communication Non Violente, quant à elle, peut aider à la fois l’enfant et le parent à mieux vivre ensemble.

Nous avons sélectionné quelques ouvrages qui aident les enfants (et leurs parents) à trouver le chemin du bonheur !

Le plein de bonheur !

Chaque semaine, une petite sélection qui fait du bien là où ça fait mal ! Publiée dès le lundi, disponible toute la semaine. Des images glanées sur la toile qui empliront, au choix, vos poumons d’un bol de fraicheur ou votre cœur d’un peu de bonheur.

Un besoin urgent de bonheur ? Retrouvez toutes les sélections ici !