Felicidade! O poder de um sorriso

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E se a felicidade não fosse um destino, mas uma habilidade que pudesse ser treinada?

Neste livro acessível e divertido, Sébastien Brochot transforma as principais abordagens de desenvolvimento pessoal - Comunicação Não-Violenta (NVC), inteligência emocional, MBSR - em ações práticas e cotidianas.

Por meio de explicações claras e exercícios curtos, você aprenderá a aliviar o estresse, identificar melhor suas emoções, neutralizar conflitos, fazer os pedidos certos, dizer "não" sem ferir os sentimentos de alguém e cultivar uma atitude atenciosa.

Sem jargões ou injunções que induzam à culpa, o livro oferece rotinas realistas e fáceis de integrar para tornar seu dia mais leve, fortalecer seus relacionamentos e recuperar o ímpeto positivo.

Bônus, «Carta aos Humanos. A coragem da bondade» nos convida a adotar uma visão lúcida e otimista do mundo, para que possamos agir em nosso próprio nível com gentileza e determinação.

Um guia completo, prático e alegre para melhorar... agora mesmo.