KSIĄŻKA - Szczęście! Moc uśmiechu

Wysyłka w ciągu 1-3 tygodni.

A gdyby szczęście nie było celem, ale umiejętnością, którą można wyćwiczyć?

W tej przystępnej i zabawnej książce Sébastien Brochot przekształca wiodące podejścia do rozwoju osobistego - Porozumienie bez Przemocy (NVC), inteligencję emocjonalną, MBSR - w praktyczne, codzienne działania.

Dzięki jasnym wyjaśnieniom i krótkim ćwiczeniom dowiesz się, jak złagodzić stres, lepiej identyfikować swoje emocje, rozładowywać konflikty, stawiać właściwe wymagania, mówić "nie" bez ranienia czyichś uczuć i kultywować troskliwą postawę.

Bez żargonu i wzbudzających poczucie winy nakazów, książka oferuje realistyczne, łatwe do zintegrowania rutyny, aby rozjaśnić dzień, wzmocnić relacje i odzyskać pozytywny impet.

Bonus, "List do ludzi. Odwaga dobroci zachęca nas do przyjęcia jasnej i optymistycznej wizji świata, abyśmy mogli działać na własnym poziomie z łagodnością i determinacją.

Kompletny, praktyczny i wesoły przewodnik po tym, jak wyzdrowieć... już teraz.