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La PNL, c’est quoi ?

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La programmation neuro-linguistique, que l’on réduit souvent à 3 lettres « PNL » est un mélange de connaissances et de pratiques puisées dans la psychologie, dont l’objectif est d’améliorer la communication et le changement.

Les origines

Créée par John Grinder, un professeur de linguistique, et par Richard Bandler, un psychothérapeute, en 1972, cette méthode de développement personnel mélange psychothérapie et communication. Elle trouve ses inspirations dans la gestalt-thérapie et l’hypnose.

Connue pour améliorer les qualités de communication de ses adeptes, la PNL bénéficie aujourd’hui d’un immense succès, dans une société où l’image et la communication sont primordiales.

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La pratique

La PNL se pratique peu, et vite. Les séances sont courtes, mais elles nécessitent d’être accompagné par un spécialiste. Celui-ci s’appuiera sur le système sensoriel de son patient (vue, ouïe, toucher) pour trouver un lien de communication performant et le guider pendant la séance.

La PNL, tout comme l’hypnose thérapeutique, fait appel à la puissance de notre inconscient.

Nos publications
Pour en savoir plus, vous pouvez consulter notre Guide du développement personnel pour vous aider à choisir une méthode ou un spécialiste.

Est-ce que cette technique est faite pour moi ?

Pour savoir si cette méthode vous convient, passez le test du Guide du développement personnel.

Est-ce qu’il y a un risque de manipulation ?

Non, pas plus qu’avec une autre thérapie. Vous pouvez lire notre article sur le sujet.

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Crédit photo : Lautaro Andreani – Unsplash

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