LIBRO - Felicità! Il potere del sorriso

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E se la felicità non fosse una meta, ma un'abilità che si può allenare?

In questo libro accessibile e divertente, Sébastien Brochot trasforma i principali approcci allo sviluppo personale - la Comunicazione Non Violenta (NVC), l'intelligenza emotiva, l'MBSR - in azioni pratiche e quotidiane.

Attraverso spiegazioni chiare e brevi esercizi, imparerete ad alleviare lo stress, a identificare meglio le vostre emozioni, a disinnescare i conflitti, a fare le richieste giuste, a dire di no senza ferire i sentimenti di qualcuno e a coltivare un atteggiamento premuroso.

Senza gergo o ingiunzioni che inducono al senso di colpa, il libro offre routine realistiche e facili da integrare per alleggerire la giornata, rafforzare le relazioni e ritrovare lo slancio positivo.

Bonus, "Lettera agli umani. Il coraggio della gentilezza ci invita ad adottare una visione lucida e ottimista del mondo, per poter agire al nostro livello con dolcezza e determinazione.

Una guida completa, pratica e allegra per stare meglio... subito.