La felicidad El poder de una sonrisa

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¿Y si la felicidad no fuera un destino, sino una habilidad que puede entrenarse?

En este libro accesible y divertido, Sébastien Brochot transforma los principales enfoques del desarrollo personal -Comunicación No Violenta (CNV), inteligencia emocional, MBSR- en acciones prácticas y cotidianas.

Mediante explicaciones claras y ejercicios breves, aprenderá a aliviar el estrés, a identificar mejor sus emociones, a desactivar los conflictos, a hacer las peticiones adecuadas, a decir no sin herir los sentimientos de nadie y a cultivar una actitud afectuosa.

Sin jerga ni mandatos que induzcan a la culpabilidad, el libro ofrece rutinas realistas y fáciles de integrar para aligerar el día, fortalecer las relaciones y recuperar el impulso positivo.

Bonificación, «Carta a los humanos. El valor de la bondad» nos invita a adoptar una visión lúcida y optimista del mundo, para poder actuar a nuestro nivel con dulzura y determinación.

Una guía completa, práctica y alegre para mejorar... ahora mismo.