Glücklich sein! Die Macht des Lächelns

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Was wäre, wenn Glück kein Ziel, sondern eine Fähigkeit wäre, die man trainieren kann?

In diesem leicht zugänglichen und witzigen Buch verwandelt Sébastien Brochot führende Ansätze der Persönlichkeitsentwicklung - Gewaltfreie Kommunikation (GFK), emotionale Intelligenz, MBSR - in konkrete Alltagsgesten.

Durch klare Erklärungen und kurze Übungen lernen Sie, Stress abzubauen, Ihre Emotionen besser zu benennen, Konflikte zu entschärfen, gerechte Forderungen zu stellen, Nein zu sagen, ohne zu verletzen, und eine wohlwollende Aufmerksamkeit zu kultivieren.

Ohne Jargon oder schuldbeladene Aufforderungen schlägt das Buch auf humorvolle Weise realistische und leicht zu integrierende Routinen vor, um Ihren Tag zu erleichtern, Ihre Beziehungen zu stärken und einen positiven Elan wiederzufinden.

Als Bonus, " Brief an die Menschen. Der Mut zum Wohlwollen". lädt dazu ein, eine klare und optimistische Sicht auf die Welt einzunehmen, um im eigenen Maßstab sanft und entschlossen zu handeln.

Ein umfassender, konkreter und fröhlicher Leitfaden, um besser zu werden - jetzt.